Ernährungsberatung Delmenhorst

Du bist, was du isst – Ernährungstherapie

Was wir zu uns nehmen, steuert wesentlich, wie es uns geht.

Ernährungsberatung Delmenhorst: Begleitend zu meinen Therapien berate ich Sie gerne bezüglich gesunder Ernährung. Neben der Berücksichtigung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Ihrer entsprechenden Beschwerden erkläre ich zunächst, welche Grundnährstoffe, also Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße die Basis bilden können.

Wichtig ist die Unterscheidung von schnell verbrennbaren Kohlenhydraten und solchen, die langsamer verbrannt werden, das Wissen um die richtigen Fettsäuren sowie die Empfehlung von hochwertigem Eiweiss (z.B. haben Kartoffel und Ei die höchste biologische Wertigkeit).

Im Beratungsgespräch suchen wir gemeinsam nach einem Weg, Ihre Ernährung nach und nach umzustellen – unter Berücksichtigung von persönlichen Vorlieben.

Wenn durch die Ernährungsumstellung gezielt Beschwerden verbessert werden sollen, ist das Wissen über die Inhaltstoffe der Nahrungsmittel von Nutzen.